INFORMAZIONI E REGOLAMENTO:

 

• Percorso rettilineo in attraversata del lago, di circa 3300 m.
• Il limite dei partecipanti è di circa 200.
• Per tutte le categorie, si chiede di saper completare i 3300 metri in meno di 1h 30 min
• Ritrovo a Lierna, Riva bianca, dalle ore 9.00
• Partenza nuotata ore 11.30 circa da Pescallo (Bellagio) dopo essere stati tutti i partecipanti portati con le imbarcazioni al punto di partenza.
• Partenza in linea dall'acqua appena saranno entrati e schierati tutti i partecipanti.
• Consegnare copia del certificato medico di stato di buona salute o di certificato medico sportivo in corso di validità.
• Boa di sicurezza obbligatoria per TUTTI. (la possiamo prestare), se avete la Vostra personale, meglio.
• Obbligo di indossare la muta e la Boa
• Pacco gara:come al solito gli ambiti acquelibere gadget ed eventuali sconti e prodotti partner.
• Ci saranno mezzi di soccorso e canoe di assistenza a cui chiedere eventuale aiuto.
• Per l'iscrizione vedere pagina iscrizioni sul sito.
• La quota non verrà restituita in casa di impossibilità meteorologica allo svolgimento dell'evento.
  verranno comunque consegnati i gadget ed i buoni pasto.

  
  

PERCORSO:

come da allegato, le boe saranno molte e tutte da tenere sulla DESTRA.
Uscita e arrivo nuotata a riva bianca , lato nord (quest'anno)

CONSIGLI:

• Si tratta di una giornata all'insegna della natura e dello sport amatoriale.
• Allinearsi nella zona di partenza secondo i propri valori in modo da non incorrere in contatti con gli altri partecipanti.
• Non fare gambe a rana soprattutto nelle fasi iniziali e nei passaggi di boa.
• Porre la massima attenzione ed aiutare anche gli altri partecipanti in caso di bisogno.
• Valutare obiettivamente le proprie capacità.
• Utilizzare il palloncino di sicurezza obbligatorio e la muta in neoprene.
• Non mangiare nelle 2 ore precedenti la nuotata, non assumere integratori energetici se non si è abituati all'uso.